今更だけど、ジョギング2019年の結果・・・
年が明けてもうすぐ２カ月経つけど、ジョギング2019年の結果～
アプリを使い始めたのが１月６日からだったので、その前に走った２回分は計測されていなかったり、親子ランの下見？で歩いた分が計測されていたりなので、おおよその結果が上記の通り
そして、以下が詳細。走った日数と、計測した回数、おおよその走った距離。日数と回数が違うのは１日の間に複数回計測することもあったから
１月
12日16回約52キロ。アプリを使い始めで楽しく、数百メートルの距離も計測していた
２月
７日10回約44キロ。寒さに負け走る回数が減った
３月
14日18回約85キロ。一日に走る距離を５キロくらいに伸ばした。生まれて初めて10キロ走った😆のも３月…およそ10.3キロで約1時間6分
４月
13日13回約82キロ。夜に走ることが多くなり、寝る時間が遅くなった😅
５月
11日11回約58キロ。職場のトレッドミルで走ったら液晶の接着が剥がれてしまい、トレッドミルでの走行禁止令発令
６月
８日10回約40キロ。この頃から仕事や用事で週2回のジョギングを確保できないと焦りを感じるようになった。そして月末、5分間走を2回した後に2キロ走ったところ、右膝に痛みを感じ😫、痛みがひくまでの10日間ほどジョギングを中止した
７月
６日7回約23キロ。膝痛からの回復期で回数も距離も…😅って感じ
８月
12日15回約43キロ。旅行先を散歩したり、橋を走ったりしたことも計測したし、何より暑くて距離を食えなかったのでこの数字。ちなみに旅行先で走った時は道に迷った
９月
12日16回約58キロ。週２回のジョギングの回数と距離を少し増やし始める
10月
16日16回約111キロ。10月は記憶によると1回7～8キロ走ることを目標にしていて、アベレージ的には目標達成。同僚に『月間100キロ走ってる、と言われるとよく走っているなと思います』と言われ途中から意地になって走った。31日のうち16日走ったけど、これ以上の日数走れないなと思う
11月
13日14回約126キロ。1回につき10キロ以上走ったのが7回。3月に走った時は暫くダメージが残ったけど、この辺りから次の日に疲れが残りにくくなった。なんと、15キロを約1時間25分で走った日もあった
12月
15日15回約177キロ。大みそか以外の14回は全て10キロ以上走り🤩、年末年始の休みの初日にはおよそ22キロを約2時間6分で走った！だ、け、ど、月間走行距離が自分には長すぎたのと、22キロを走ったダメージは大きくなかなか疲れが取れなかった
と言うことで、年間900キロ走破。年間500キロが目標だったので＋400キロで目標達成
ちなみに今年の目標は年間1000キロ走破。月間80キロ＋調子がいい月に多めに走れば達成可能と思うが…
今年の1月は…
9日10回約81キロ。年末の疲れがあるので日数と距離を調整しながら走った
2月は今までのところ、
7日8回約55キロ。今度は左膝に痛みを感じ、やっぱり控えめに走っている
さぁ、これからどうなるか…？
